Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s hráškom, šalát s kešu
1325 kJ13 g5 g 26 g
desiata
Kyslá smotana s čokoládou a pistáciami
932 kJ5 g7 g 20 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidmi
1483 kJ31 g10 g 21 g
olovrant
Mleté mäso s parmezánom a chilli jogurtom
950 kJ15 g3 g 17 g
večera
Moravský vrabec s kapustou, slaninou a opečenou cibuľkou
1514 kJ19 g8 g 27 g
6203 kJ83 g33 g 110 g
6203kJEnergie
83gBielkoviny
33gSacharidy
110gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodové cottage muffiny s krémom
1391 kJ11 g10 g 27 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, šalát s uhorkou, cherry paradajkami a balkánskym syrom
693 kJ7 g3 g 14 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
1935 kJ24 g9 g 37 g
olovrant
Špenát so syrom a pinovými orieškami
697 kJ10 g4 g 12 g
večera
Trhané mäso s cuketovo-šampiňónovou zmesou
1385 kJ24 g7 g 23 g
6101 kJ75 g33 g 112 g
6101kJEnergie
75gBielkoviny
33gSacharidy
112gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný svítok s kôprovým krémom a údeným lososom
1331 kJ15 g6 g 26 g
desiata
Korenené slivky s pekanovými orechmi a gréckym jogurtom
677 kJ3 g10 g 11 g
obed
Mäsový páj s hovädzím mäsom, čiernymi fazuľkami a čedarom, kyslá smotana
1803 kJ23 g9 g 32 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s olivami
907 kJ16 g1 g 16 g
večera
Hydinová pečienka s chorizom, mandľovými lupienkami, mix šalátov s vlašskými orechmi
1396 kJ22 g7 g 24 g
6114 kJ80 g33 g 109 g
6114kJEnergie
80gBielkoviny
33gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Oškvarková nátierka s pečivom
1454 kJ20 g8 g 26 g
desiata
Šunková pena, reďkovky
826 kJ7 g4 g 17 g
obed
Zapečená miska s mletým mäsom, goudou a baklažánom
1526 kJ26 g9 g 24 g
olovrant
Miša dezert
1013 kJ7 g6 g 20 g
večera
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, šalát
1496 kJ21 g4 g 29 g
6315 kJ81 g31 g 117 g
6315kJEnergie
81gBielkoviny
31gSacharidy
117gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1521 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1671 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1052 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6059 kJ72 g31 g 113 g
6059kJEnergie
72gBielkoviny
31gSacharidy
113gTuky
sobota, 9. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šampiňónová frittata so slaninou, teplý baklažánový šalát
1338 kJ17 g6 g 25 g
desiata
Acidofilné mlieko
537 kJ10 g11 g 5 g
obed
Pečená krkovica s kaparovo-syrovou omáčkou, zelerové hranolky
1801 kJ23 g5 g 33 g
olovrant
Zmes orechov s lyofilizovanými malinami
1111 kJ6 g5 g 24 g
večera
Kurča na ghí s restovanou cuketou
1464 kJ26 g7 g 24 g
6252 kJ83 g35 g 111 g
6252kJEnergie
83gBielkoviny
35gSacharidy
111gTuky
nedeľa, 10. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
1387 kJ11 g3 g 30 g
desiata
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
obed
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
1609 kJ28 g9 g 25 g
olovrant
Polievka so zelenými fazuľkami a parmezánom
986 kJ7 g6 g 20 g
večera
Kurací plátok s nivou a hubovou zmesou
1580 kJ29 g6 g 26 g
6283 kJ81 g31 g 116 g
6283kJEnergie
81gBielkoviny
31gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio