Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
2544 kJ31 g50 g 31 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1510 kJ16 g31 g 18 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
3225 kJ58 g81 g 25 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1493 kJ28 g23 g 17 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2792 kJ57 g86 g 12 g
11564 kJ190 g271 g 102 g
11564kJEnergie
190gBielkoviny
271gSacharidy
102gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
2251 kJ23 g64 g 20 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1268 kJ29 g36 g 6 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3316 kJ70 g103 g 10 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
2024 kJ18 g32 g 31 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
2682 kJ57 g66 g 15 g
11541 kJ197 g301 g 81 g
11541kJEnergie
197gBielkoviny
301gSacharidy
81gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
2054 kJ27 g51 g 19 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1591 kJ14 g51 g 10 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
3153 kJ37 g89 g 28 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1825 kJ16 g40 g 25 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
3069 kJ77 g67 g 15 g
11693 kJ172 g298 g 96 g
11693kJEnergie
172gBielkoviny
298gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
2389 kJ21 g87 g 14 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1492 kJ15 g29 g 21 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
2943 kJ90 g22 g 28 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
1517 kJ12 g57 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
3002 kJ50 g51 g 34 g
11343 kJ188 g246 g 106 g
11343kJEnergie
188gBielkoviny
246gSacharidy
106gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1919 kJ25 g44 g 20 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
951 kJ12 g17 g 12 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
3317 kJ67 g103 g 12 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1589 kJ37 g44 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
3296 kJ48 g99 g 20 g
11073 kJ189 g306 g 64 g
11073kJEnergie
189gBielkoviny
306gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio