Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
2370 kJ33 g52 g 25 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
1009 kJ10 g10 g 17 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2667 kJ57 g56 g 20 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2361 kJ25 g74 g 18 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
2279 kJ45 g60 g 13 g
10685 kJ170 g252 g 92 g
10685kJEnergie
170gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
1610 kJ24 g46 g 10 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1263 kJ26 g27 g 9 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
3447 kJ67 g83 g 23 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1503 kJ14 g27 g 23 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
2702 kJ42 g54 g 28 g
10524 kJ173 g238 g 92 g
10524kJEnergie
173gBielkoviny
238gSacharidy
92gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1987 kJ26 g40 g 23 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1277 kJ13 g38 g 12 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
2860 kJ46 g71 g 23 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1651 kJ29 g38 g 13 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
2851 kJ33 g111 g 9 g
10626 kJ147 g297 g 80 g
10626kJEnergie
147gBielkoviny
297gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
2454 kJ25 g74 g 21 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1068 kJ21 g12 g 13 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2870 kJ49 g90 g 15 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
1428 kJ20 g21 g 19 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
2868 kJ63 g82 g 11 g
10689 kJ178 g279 g 79 g
10689kJEnergie
178gBielkoviny
279gSacharidy
79gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
1865 kJ17 g48 g 20 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
3739 kJ54 g78 g 39 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
1130 kJ10 g30 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
2771 kJ51 g74 g 18 g
10624 kJ141 g274 g 93 g
10624kJEnergie
141gBielkoviny
274gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio