Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1813 kJ25 g39 g 19 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
666 kJ8 g7 g 11 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2161 kJ45 g46 g 16 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1835 kJ20 g58 g 14 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1823 kJ36 g48 g 10 g
8298 kJ135 g197 g 70 g
8298kJEnergie
135gBielkoviny
197gSacharidy
70gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
1288 kJ19 g37 g 8 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1010 kJ21 g22 g 7 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
2757 kJ53 g67 g 18 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1203 kJ11 g22 g 18 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
1991 kJ33 g42 g 19 g
8249 kJ137 g189 g 70 g
8249kJEnergie
137gBielkoviny
189gSacharidy
70gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1590 kJ21 g32 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1005 kJ10 g29 g 9 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
2170 kJ35 g53 g 18 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1321 kJ23 g30 g 11 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
2281 kJ27 g89 g 7 g
8367 kJ115 g233 g 63 g
8367kJEnergie
115gBielkoviny
233gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1963 kJ20 g59 g 17 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
855 kJ17 g10 g 11 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2239 kJ39 g69 g 12 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
1079 kJ16 g15 g 15 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
2264 kJ50 g64 g 9 g
8400 kJ141 g217 g 63 g
8400kJEnergie
141gBielkoviny
217gSacharidy
63gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
1492 kJ13 g38 g 16 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
2921 kJ43 g59 g 31 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
904 kJ8 g24 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
2183 kJ39 g59 g 15 g
8395 kJ110 g216 g 75 g
8395kJEnergie
110gBielkoviny
216gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio