Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
2370 kJ33 g52 g 25 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
1009 kJ10 g10 g 17 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2667 kJ57 g56 g 20 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2361 kJ25 g74 g 18 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
2279 kJ45 g60 g 13 g
10685 kJ170 g252 g 92 g
10685kJEnergie
170gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
2138 kJ28 g48 g 21 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1522 kJ18 g49 g 10 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
3032 kJ64 g57 g 26 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1715 kJ31 g40 g 10 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
2222 kJ53 g50 g 12 g
10628 kJ195 g244 g 79 g
10628kJEnergie
195gBielkoviny
244gSacharidy
79gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
2477 kJ28 g83 g 14 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
881 kJ4 g21 g 13 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
2812 kJ53 g54 g 26 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1664 kJ19 g26 g 23 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
2784 kJ68 g59 g 16 g
10618 kJ172 g244 g 92 g
10618kJEnergie
172gBielkoviny
244gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
2454 kJ25 g74 g 21 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1068 kJ21 g12 g 13 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
3038 kJ50 g66 g 28 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1427 kJ18 g20 g 20 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
2688 kJ32 g97 g 14 g
10676 kJ146 g269 g 96 g
10676kJEnergie
146gBielkoviny
269gSacharidy
96gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2692 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10352 kJ118 g53 g 199 g
10352kJEnergie
118gBielkoviny
53gSacharidy
199gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio