Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 6. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2345 kJ23 g88 g 12 g
obed
Sekaná pečienka diétna s rajčinovou omáčkou, knedľa
3407 kJ53 g94 g 24 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2644 kJ42 g91 g 9 g
8395 kJ117 g273 g 45 g
8395kJEnergie
117gBielkoviny
273gSacharidy
45gTuky
utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
2413 kJ34 g75 g 15 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
3286 kJ48 g121 g 10 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2532 kJ51 g71 g 11 g
8231 kJ132 g267 g 36 g
8231kJEnergie
132gBielkoviny
267gSacharidy
36gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
2120 kJ31 g69 g 11 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
3215 kJ54 g73 g 26 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2950 kJ35 g107 g 14 g
8285 kJ120 g249 g 50 g
8285kJEnergie
120gBielkoviny
249gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
2579 kJ32 g88 g 13 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3264 kJ30 g154 g 4 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2233 kJ51 g57 g 10 g
8077 kJ114 g300 g 27 g
8077kJEnergie
114gBielkoviny
300gSacharidy
27gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2091 kJ19 g55 g 22 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3706 kJ62 g113 g 18 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2595 kJ50 g73 g 13 g
8392 kJ130 g240 g 54 g
8392kJEnergie
130gBielkoviny
240gSacharidy
54gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
1992 kJ31 g56 g 14 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
3406 kJ48 g113 g 19 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2627 kJ45 g80 g 13 g
8025 kJ124 g249 g 46 g
8025kJEnergie
124gBielkoviny
249gSacharidy
46gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2913 kJ22 g87 g 19 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2994 kJ65 g81 g 13 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
2116 kJ41 g63 g 9 g
8023 kJ128 g231 g 41 g
8023kJEnergie
128gBielkoviny
231gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio