Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 10 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškom
2429 kJ38 g51 g 24 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1343 kJ19 g35 g 12 g
obed
Jelenie guláš na víne, zemiaková kaša
2644 kJ62 g45 g 18 g
olovrant
Mätová pena, šalát, tyčky
1413 kJ11 g23 g 22 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, ryža
2666 kJ64 g76 g 6 g
10495 kJ195 g231 g 81 g
10495kJEnergie
195gBielkoviny
231gSacharidy
81gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, bageta
2197 kJ23 g53 g 23 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
1116 kJ14 g31 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny s brokolicovým pestom a kuracím mäsom
3488 kJ83 g75 g 21 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
1155 kJ21 g28 g 8 g
večera
Quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
2472 kJ54 g62 g 13 g
10428 kJ196 g249 g 74 g
10428kJEnergie
196gBielkoviny
249gSacharidy
74gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, reďkev, ražný chlieb
1954 kJ31 g49 g 15 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s chia semienkami
1281 kJ8 g50 g 7 g
obed
Morčacia roláda plnená kapiou, syrom a šampiňónmi, kuskus
2993 kJ80 g64 g 13 g
olovrant
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
1355 kJ15 g11 g 24 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom a zemiaky s baby karotkou
2696 kJ66 g56 g 14 g
10278 kJ199 g231 g 72 g
10278kJEnergie
199gBielkoviny
231gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
2336 kJ19 g52 g 26 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátu s granátovým jablkom
739 kJ25 g5 g 6 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom a červenou kapustou
3009 kJ63 g64 g 20 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva, kukuričník
1586 kJ22 g38 g 15 g
večera
Cestoviny s omáčkou z čierneho korenia a kuracími kúskami
2840 kJ69 g74 g 10 g
10510 kJ198 g234 g 76 g
10510kJEnergie
198gBielkoviny
234gSacharidy
76gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, šalát, náš chlieb
2141 kJ27 g45 g 24 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
692 kJ11 g11 g 8 g
obed
Treska v kokosovej omáčke s jazmínovou ryžou
2752 kJ66 g72 g 12 g
olovrant
Zapečená ricotta s čučoriedkovou omáčkou
2125 kJ32 g32 g 27 g
večera
Hovädzie kúsky s fazuľkami, kuskus
2773 kJ59 g67 g 14 g
10484 kJ195 g227 g 85 g
10484kJEnergie
195gBielkoviny
227gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio