Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
2029 kJ19 g44 g 25 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
1089 kJ11 g30 g 11 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
2799 kJ67 g42 g 25 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1211 kJ24 g22 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2334 kJ55 g58 g 11 g
9461 kJ176 g195 g 82 g
9461kJEnergie
176gBielkoviny
195gSacharidy
82gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1900 kJ26 g40 g 20 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2721 kJ58 g51 g 24 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1543 kJ28 g36 g 9 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1945 kJ48 g42 g 11 g
9384 kJ175 g209 g 71 g
9384kJEnergie
175gBielkoviny
209gSacharidy
71gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
2021 kJ16 g47 g 22 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
961 kJ23 g20 g 6 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2572 kJ63 g57 g 13 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1135 kJ11 g21 g 16 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
2694 kJ63 g56 g 17 g
9384 kJ174 g201 g 74 g
9384kJEnergie
174gBielkoviny
201gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
1919 kJ34 g40 g 17 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
948 kJ20 g7 g 14 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
2607 kJ47 g77 g 13 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1192 kJ14 g31 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
2543 kJ65 g67 g 8 g
9209 kJ179 g221 g 64 g
9209kJEnergie
179gBielkoviny
221gSacharidy
64gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
1492 kJ25 g39 g 10 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
1236 kJ17 g33 g 9 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
3144 kJ71 g70 g 21 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
1228 kJ14 g20 g 17 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
1924 kJ49 g40 g 9 g
9024 kJ176 g202 g 66 g
9024kJEnergie
176gBielkoviny
202gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio