Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1813 kJ25 g39 g 19 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
666 kJ8 g7 g 11 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
2161 kJ45 g46 g 16 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1835 kJ20 g58 g 14 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1823 kJ36 g48 g 10 g
8298 kJ135 g197 g 70 g
8298kJEnergie
135gBielkoviny
197gSacharidy
70gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1538 kJ19 g38 g 14 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1186 kJ14 g38 g 8 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2512 kJ52 g50 g 21 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1372 kJ25 g32 g 8 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1777 kJ43 g40 g 9 g
8384 kJ153 g198 g 60 g
8384kJEnergie
153gBielkoviny
198gSacharidy
60gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1982 kJ22 g66 g 11 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
600 kJ3 g15 g 9 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
2095 kJ40 g43 g 18 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1297 kJ15 g19 g 18 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
2227 kJ55 g47 g 13 g
8201 kJ135 g191 g 69 g
8201kJEnergie
135gBielkoviny
191gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1963 kJ20 g59 g 17 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
855 kJ17 g10 g 11 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
2455 kJ40 g54 g 22 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1078 kJ14 g15 g 16 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
2028 kJ24 g76 g 9 g
8379 kJ115 g214 g 74 g
8379kJEnergie
115gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1728 kJ13 g10 g 36 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2154 kJ29 g8 g 40 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1486 kJ6 g10 g 33 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8282 kJ95 g43 g 159 g
8282kJEnergie
95gBielkoviny
43gSacharidy
159gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio