Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
1354 kJ20 g31 g 13 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
676 kJ11 g16 g 6 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s morčacím mäsom, špalda
1822 kJ34 g50 g 11 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
949 kJ12 g19 g 11 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
1465 kJ24 g37 g 11 g
6266 kJ101 g152 g 52 g
6266kJEnergie
101gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1292 kJ16 g26 g 14 g
desiata
Čokoládový krém s ríbezľami
989 kJ12 g19 g 12 g
obed
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
1720 kJ31 g52 g 8 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
644 kJ14 g11 g 6 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
1476 kJ26 g48 g 6 g
6121 kJ99 g157 g 46 g
6121kJEnergie
99gBielkoviny
157gSacharidy
46gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1486 kJ17 g50 g 8 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
493 kJ2 g12 g 7 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
1634 kJ31 g32 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
959 kJ11 g14 g 14 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
1671 kJ41 g35 g 10 g
6243 kJ102 g144 g 53 g
6243kJEnergie
102gBielkoviny
144gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, reďkovky, chlieb vitamínik
1278 kJ21 g24 g 14 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
868 kJ8 g28 g 5 g
obed
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, kuskus
1667 kJ31 g51 g 7 g
olovrant
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, šalát, fitness chlieb
1065 kJ7 g21 g 15 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1464 kJ46 g12 g 13 g
6342 kJ113 g135 g 53 g
6342kJEnergie
113gBielkoviny
135gSacharidy
53gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, farebná mrkva, chlieb
1325 kJ18 g35 g 11 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
788 kJ8 g13 g 11 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
1827 kJ22 g59 g 11 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, sušené ovocie
807 kJ21 g26 g 0 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1496 kJ30 g30 g 11 g
6244 kJ99 g164 g 44 g
6244kJEnergie
99gBielkoviny
164gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio