Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka , šalát, bageta
2719 kJ38 g75 g 20 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
1651 kJ18 g42 g 17 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, jazmínová ryža
4159 kJ79 g100 g 31 g
olovrant
Dezert s černicami a arašidovým maslom
2160 kJ36 g32 g 25 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
3827 kJ104 g62 g 27 g
14514 kJ275 g311 g 120 g
14514kJEnergie
275gBielkoviny
311gSacharidy
120gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricí a goudou, chlieb
2887 kJ40 g65 g 29 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
1613 kJ37 g45 g 7 g
obed
Morčacie s paprikovo-mandľovou omáčkou, cestoviny
4167 kJ88 g101 g 25 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
2183 kJ26 g72 g 14 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
3756 kJ78 g97 g 24 g
14606 kJ268 g381 g 98 g
14606kJEnergie
268gBielkoviny
381gSacharidy
98gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkev, náš chlieb
2772 kJ30 g53 g 36 g
desiata
Mangový jogurt s chia
1729 kJ28 g51 g 9 g
obed
Ostriež s krémovým pórom a mrkvou, šťouchané zemiaky
4604 kJ82 g78 g 50 g
olovrant
Šunková pena, šalát crispy, chlieb
2099 kJ48 g39 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, batátové hranolky
3547 kJ77 g87 g 22 g
14751 kJ265 g309 g 130 g
14751kJEnergie
265gBielkoviny
309gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vajíčkom a šunkou
2839 kJ51 g83 g 15 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
1668 kJ24 g17 g 26 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
4166 kJ96 g74 g 32 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1922 kJ33 g66 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
3521 kJ89 g105 g 6 g
14117 kJ292 g345 g 84 g
14117kJEnergie
292gBielkoviny
345gSacharidy
84gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
3359 kJ35 g118 g 21 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1263 kJ35 g2 g 17 g
obed
Špenátová špalda s kuracím mäsom a píniami
4458 kJ106 g98 g 27 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky, kaleráb
1960 kJ37 g31 g 20 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
3552 kJ62 g54 g 42 g
14591 kJ274 g303 g 127 g
14591kJEnergie
274gBielkoviny
303gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio