Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1185 kJ17 g26 g 12 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
504 kJ5 g5 g 9 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
1351 kJ28 g29 g 10 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1180 kJ13 g37 g 9 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1139 kJ23 g30 g 6 g
5360 kJ85 g127 g 46 g
5360kJEnergie
85gBielkoviny
127gSacharidy
46gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
805 kJ12 g23 g 5 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
631 kJ13 g14 g 4 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
1723 kJ33 g42 g 11 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
752 kJ7 g13 g 11 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
1351 kJ21 g27 g 14 g
5262 kJ86 g119 g 46 g
5262kJEnergie
86gBielkoviny
119gSacharidy
46gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
993 kJ13 g20 g 11 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
638 kJ6 g19 g 6 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
1430 kJ23 g36 g 12 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
825 kJ15 g19 g 7 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
1426 kJ17 g55 g 5 g
5313 kJ74 g149 g 40 g
5313kJEnergie
74gBielkoviny
149gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1227 kJ12 g37 g 10 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
534 kJ10 g6 g 7 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1435 kJ24 g45 g 7 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
714 kJ10 g10 g 10 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
1434 kJ32 g41 g 6 g
5345 kJ89 g140 g 40 g
5345kJEnergie
89gBielkoviny
140gSacharidy
40gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
933 kJ8 g24 g 10 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
1869 kJ27 g39 g 20 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
565 kJ5 g15 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
1386 kJ26 g37 g 9 g
5312 kJ70 g137 g 47 g
5312kJEnergie
70gBielkoviny
137gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio