Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, paprika
1542 kJ19 g32 g 18 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
961 kJ10 g20 g 11 g
obed
Karotková zmes s mletým mäsom, bulgur, uhorková salsa
2052 kJ37 g51 g 16 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
981 kJ18 g16 g 11 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
1777 kJ36 g55 g 8 g
7313 kJ121 g173 g 63 g
7313kJEnergie
121gBielkoviny
173gSacharidy
63gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1432 kJ14 g41 g 13 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
807 kJ18 g23 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2110 kJ44 g66 g 6 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, rožtek
1361 kJ12 g23 g 20 g
večera
Lososové kuličky s batáty a fitness tatárkou
1669 kJ36 g42 g 9 g
7379 kJ125 g194 g 52 g
7379kJEnergie
125gBielkoviny
194gSacharidy
52gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
1420 kJ18 g37 g 12 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1013 kJ9 g32 g 6 g
obed
Tekvica sa špaldou, syrom a hubami
1917 kJ23 g55 g 17 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1161 kJ10 g25 g 16 g
večera
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, kuskus
1880 kJ48 g41 g 9 g
7391 kJ108 g191 g 60 g
7391kJEnergie
108gBielkoviny
191gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a čokoládou
1520 kJ13 g55 g 9 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
985 kJ10 g20 g 13 g
obed
Treska s karfiolovým mozočkom
1873 kJ58 g14 g 18 g
olovrant
Cibuľačka s krutónmi
966 kJ7 g37 g 6 g
večera
Hovädzie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, zemiaky
1911 kJ32 g32 g 21 g
7255 kJ120 g158 g 67 g
7255kJEnergie
120gBielkoviny
158gSacharidy
67gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, chlieb vitamínik
1221 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
605 kJ8 g11 g 7 g
obed
Kuracia tikka masala, ryža s baby karotkou
2111 kJ43 g65 g 8 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1011 kJ24 g28 g 1 g
večera
Cestoviny s hráškovým pestom a syrom
2098 kJ31 g63 g 12 g
7047 kJ120 g195 g 41 g
7047kJEnergie
120gBielkoviny
195gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio