Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s goudou, kaleráb, chlieb
1721 kJ27 g36 g 17 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
731 kJ3 g32 g 3 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, zemiaky
2332 kJ39 g41 g 28 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsami
667 kJ8 g10 g 9 g
večera
Hovädzie kocky s pórom a šampiňónmi, kuskus
1710 kJ41 g37 g 10 g
7161 kJ118 g156 g 67 g
7161kJEnergie
118gBielkoviny
156gSacharidy
67gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, uhorky
1436 kJ18 g28 g 17 g
desiata
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
862 kJ15 g17 g 8 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2136 kJ20 g58 g 22 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1043 kJ5 g39 g 10 g
večera
Kuracie plátok s dusenou cviklou, cuketovník
1916 kJ54 g38 g 9 g
7393 kJ112 g181 g 67 g
7393kJEnergie
112gBielkoviny
181gSacharidy
67gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš ražný chlieb
1411 kJ23 g30 g 14 g
desiata
Vanilkový dezert s broskyňami
1026 kJ13 g21 g 12 g
obed
Morčacie roláda plnená olivami a mandľami, špalda
2053 kJ49 g42 g 14 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým syrom, krehký plátok
1155 kJ11 g25 g 13 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, varené zemiaky
1434 kJ35 g40 g 4 g
7078 kJ131 g158 g 57 g
7078kJEnergie
131gBielkoviny
158gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, náš chléb
1653 kJ24 g35 g 17 g
desiata
Avokádový dip, tortilla chips
925 kJ5 g17 g 14 g
obed
Cestoviny so kelom a mletým hovädzím mäsom
2132 kJ39 g48 g 15 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
939 kJ16 g19 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazuľkami
1790 kJ37 g40 g 13 g
7439 kJ119 g158 g 69 g
7439kJEnergie
119gBielkoviny
158gSacharidy
69gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčný koláčik s čučoriedkovým krémom
1715 kJ38 g36 g 12 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
706 kJ21 g7 g 6 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2034 kJ22 g54 g 17 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, knuspi, cherry
976 kJ9 g21 g 12 g
večera
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
1804 kJ26 g52 g 12 g
7236 kJ117 g169 g 60 g
7236kJEnergie
117gBielkoviny
169gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio