Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2077 kJ20 g74 g 11 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3975 kJ59 g99 g 35 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
3059 kJ47 g85 g 22 g
9111 kJ125 g258 g 68 g
9111kJEnergie
125gBielkoviny
258gSacharidy
68gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
2559 kJ32 g59 g 28 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
3313 kJ63 g68 g 29 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3267 kJ37 g98 g 22 g
9139 kJ132 g225 g 79 g
9139kJEnergie
132gBielkoviny
225gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
2756 kJ43 g77 g 18 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3771 kJ91 g80 g 24 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2602 kJ26 g64 g 28 g
9130 kJ160 g221 g 69 g
9130kJEnergie
160gBielkoviny
221gSacharidy
69gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2412 kJ31 g60 g 21 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3616 kJ56 g50 g 42 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3158 kJ46 g112 g 12 g
9186 kJ133 g222 g 75 g
9186kJEnergie
133gBielkoviny
222gSacharidy
75gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
2698 kJ19 g73 g 30 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
3305 kJ50 g109 g 16 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
3024 kJ75 g65 g 19 g
9027 kJ144 g247 g 66 g
9027kJEnergie
144gBielkoviny
247gSacharidy
66gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
2810 kJ39 g64 g 27 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
3306 kJ62 g40 g 41 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
3142 kJ77 g53 g 24 g
9257 kJ178 g158 g 93 g
9257kJEnergie
178gBielkoviny
158gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio