Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 7 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
1520 kJ22 g35 g 14 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
963 kJ15 g23 g 8 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s morčacím mäsom, špalda
2096 kJ40 g57 g 13 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1108 kJ14 g22 g 13 g
večera
Baklažánová musaka s čiernou šošovkou
1709 kJ28 g43 g 12 g
7395 kJ119 g179 g 61 g
7395kJEnergie
119gBielkoviny
179gSacharidy
61gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
1523 kJ19 g32 g 17 g
desiata
Čokoládový krém s ríbezľami
1154 kJ14 g22 g 14 g
obed
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2007 kJ36 g61 g 9 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
804 kJ17 g16 g 7 g
večera
Kuracie mäso s batátovo-pastierske pyré
1722 kJ30 g56 g 7 g
7210 kJ116 g186 g 54 g
7210kJEnergie
116gBielkoviny
186gSacharidy
54gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1734 kJ20 g58 g 10 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
546 kJ3 g14 g 8 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
1861 kJ35 g38 g 16 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1170 kJ13 g19 g 16 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
1949 kJ48 g41 g 12 g
7261 kJ119 g169 g 61 g
7261kJEnergie
119gBielkoviny
169gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, reďkovky, chlieb vitamínik
1509 kJ24 g29 g 16 g
desiata
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1013 kJ9 g32 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, kuskus
1930 kJ36 g59 g 8 g
olovrant
Dip z pečených paradajok so sezamovým semienkom, šalát, fitness chlieb
1242 kJ8 g24 g 17 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1677 kJ52 g13 g 15 g
7371 kJ130 g158 g 62 g
7371kJEnergie
130gBielkoviny
158gSacharidy
62gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, farebná mrkva, chlieb
1546 kJ21 g41 g 13 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami a trojhránkami
920 kJ10 g15 g 13 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
2131 kJ26 g69 g 13 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, sušené ovocie
844 kJ21 g29 g 0 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1745 kJ35 g35 g 13 g
7186 kJ112 g189 g 52 g
7186kJEnergie
112gBielkoviny
189gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio