Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, reďkev
2712 kJ31 g44 g 40 g
desiata
Jahodové cmar
1022 kJ12 g39 g 4 g
obed
Bulguroto s cviklou, kuracím mäsom a fetou
3941 kJ71 g107 g 29 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým syrom, krehký plátok
1459 kJ16 g23 g 20 g
večera
Bravčová zmes s kukuricou a smotanou, špalda
3378 kJ56 g101 g 20 g
12513 kJ186 g313 g 113 g
12513kJEnergie
186gBielkoviny
313gSacharidy
113gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
2610 kJ18 g64 g 31 g
desiata
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1878 kJ27 g46 g 18 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
3216 kJ49 g96 g 22 g
olovrant
Dezert stracciatella s ríbezľami
1727 kJ31 g42 g 12 g
večera
Pastiersky koláč s morčacím mäsom
3025 kJ58 g72 g 22 g
12455 kJ183 g321 g 104 g
12455kJEnergie
183gBielkoviny
321gSacharidy
104gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, ražný chlieb
2076 kJ35 g48 g 17 g
desiata
Dezert s ostružinami a orieškami
1549 kJ26 g37 g 11 g
obed
Špalíčky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3981 kJ49 g134 g 23 g
olovrant
Cottage s kaparmi, fitchlieb
2005 kJ28 g49 g 16 g
večera
Zeleninový šalát s kuracím mäsom, krutónmi a dresingom
2917 kJ68 g36 g 31 g
12528 kJ207 g305 g 99 g
12528kJEnergie
207gBielkoviny
305gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a vajcom, farebná mrkva
2276 kJ29 g55 g 23 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, kaleráb
1476 kJ24 g9 g 24 g
obed
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
3469 kJ59 g103 g 19 g
olovrant
Hruškový krém so sušeným ovocím, knuspi
1509 kJ16 g58 g 7 g
večera
Robi placky so zemiakovou kašou a uhorkou
3634 kJ55 g86 g 33 g
12364 kJ182 g312 g 106 g
12364kJEnergie
182gBielkoviny
312gSacharidy
106gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s malinami a ricottou
3157 kJ37 g104 g 18 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
1829 kJ11 g37 g 26 g
obed
Losos s pomarančovou marinádou a krčeným hráškom, batáty
3140 kJ70 g86 g 12 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, tyčinky
1494 kJ22 g36 g 12 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a hovädzím mäsom, cestoviny
2608 kJ43 g70 g 18 g
12228 kJ183 g333 g 87 g
12228kJEnergie
183gBielkoviny
333gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio