Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
2511 kJ36 g53 g 26 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
1117 kJ12 g11 g 19 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
3241 kJ68 g69 g 24 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
2618 kJ29 g82 g 19 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
2735 kJ54 g72 g 15 g
12222 kJ199 g288 g 104 g
12222kJEnergie
199gBielkoviny
288gSacharidy
104gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
1932 kJ29 g55 g 12 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1515 kJ31 g33 g 11 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
4136 kJ80 g100 g 27 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1804 kJ17 g32 g 27 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
3129 kJ50 g64 g 31 g
12516 kJ207 g285 g 108 g
12516kJEnergie
207gBielkoviny
285gSacharidy
108gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
2384 kJ31 g48 g 27 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1469 kJ14 g42 g 14 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
3432 kJ56 g86 g 28 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1981 kJ35 g46 g 16 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
3421 kJ40 g133 g 11 g
12687 kJ176 g354 g 96 g
12687kJEnergie
176gBielkoviny
354gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
2945 kJ29 g89 g 25 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1282 kJ25 g14 g 16 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
3444 kJ59 g108 g 18 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
1514 kJ22 g21 g 21 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
3442 kJ76 g98 g 13 g
12628 kJ211 g332 g 93 g
12628kJEnergie
211gBielkoviny
332gSacharidy
93gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
2228 kJ20 g57 g 24 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
4487 kJ65 g93 g 47 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
1356 kJ12 g37 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
3326 kJ61 g88 g 22 g
12515 kJ167 g320 g 111 g
12515kJEnergie
167gBielkoviny
320gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio