Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 14 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, cherry paradajky, chlieb
3158 kJ30 g68 g 38 g
desiata
Dezert s lesním ovocem a lískovými ořechy
1694 kJ17 g46 g 17 g
obed
Zapečené zemiaky so špenátom a hovädzím mäsom
4274 kJ103 g61 g 38 g
olovrant
Cottage so šunkou, kukuričník
1930 kJ38 g36 g 17 g
večera
Morčacie kúsky s restovanými paprikami, ryža
3741 kJ87 g96 g 17 g
14798 kJ274 g307 g 127 g
14798kJEnergie
274gBielkoviny
307gSacharidy
127gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
2969 kJ40 g64 g 31 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
4244 kJ90 g80 g 37 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
2401 kJ43 g56 g 13 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
3038 kJ74 g66 g 17 g
14681 kJ272 g330 g 111 g
14681kJEnergie
272gBielkoviny
330gSacharidy
111gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s jahodovým jogurtom
3144 kJ25 g73 g 34 g
desiata
Tvarohová nátierka, reďkovky, tyčinky
1507 kJ35 g31 g 9 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a ciabattou
4025 kJ98 g90 g 20 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1758 kJ16 g32 g 25 g
večera
Hovädzie mäso s ružičkovým kelom, kuskus
4257 kJ98 g90 g 26 g
14691 kJ272 g317 g 115 g
14691kJEnergie
272gBielkoviny
317gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový zmes s údeným syrom, uhorky, náš ražný chlieb
2986 kJ53 g62 g 27 g
desiata
Hovädzie rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1505 kJ32 g10 g 21 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
4055 kJ72 g119 g 21 g
olovrant
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1854 kJ21 g48 g 18 g
večera
Kuracie kúsky s brokolicou, penne
3956 kJ102 g104 g 13 g
14357 kJ280 g344 g 99 g
14357kJEnergie
280gBielkoviny
344gSacharidy
99gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, kaleráb, naše pečivo
2321 kJ38 g61 g 16 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a pekanovými orechmi
1923 kJ27 g51 g 14 g
obed
Morčacie roláda plnená cibuľkovou zmesou, mrkvovo-celerový šalát
4891 kJ110 g110 g 32 g
olovrant
Zeleninová salsa s balkánskym syrom a kaparmi, krehký plátok
2015 kJ23 g36 g 27 g
večera
Guláš z daniela na víne, šťouchané zemiaky
2993 kJ76 g62 g 14 g
14144 kJ274 g320 g 103 g
14144kJEnergie
274gBielkoviny
320gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio