Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 7 000 kJ

pondelok, 21. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
1802 kJ19 g65 g 10 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s tekvicovými semienkami
508 kJ5 g14 g 5 g
obed na cesty
Kuskusový šalát Tabouleh
2031 kJ19 g67 g 14 g
olovrant
Cottage syr s údeným lososom, šalát, rožok
1121 kJ18 g25 g 10 g
večera
Hydinová roláda so syrom a špargľou, zlatá ryža
1943 kJ45 g50 g 9 g
7406 kJ105 g222 g 47 g
7406kJEnergie
105gBielkoviny
222gSacharidy
47gTuky
utorok, 22. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1446 kJ18 g35 g 14 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
707 kJ8 g16 g 8 g
obed na cesty
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
2041 kJ27 g41 g 23 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1240 kJ17 g26 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou a kôprom, bulgur
1629 kJ35 g56 g 4 g
7063 kJ106 g174 g 62 g
7063kJEnergie
106gBielkoviny
174gSacharidy
62gTuky
streda, 23. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1436 kJ20 g41 g 11 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým pyré
826 kJ19 g20 g 4 g
obed na cesty
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
2069 kJ22 g50 g 24 g
olovrant
Tekvicová zmes so syrovým krémom, tyčinky
1087 kJ10 g21 g 15 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
1957 kJ21 g79 g 6 g
7375 kJ92 g211 g 60 g
7375kJEnergie
92gBielkoviny
211gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 24. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb ražný s kukuričnou nátierkou, cherry paradajky
1321 kJ20 g33 g 11 g
desiata
Jogurt s jahodovým pyré a cereáliami
920 kJ8 g32 g 5 g
obed na cesty
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
1891 kJ46 g16 g 21 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1041 kJ10 g19 g 16 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky, šalát z cvikly
1990 kJ33 g70 g 6 g
7163 kJ117 g170 g 60 g
7163kJEnergie
117gBielkoviny
170gSacharidy
60gTuky
piatok, 25. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s ostružinami a orechmi
1588 kJ12 g58 g 10 g
desiata
Krehký plátok s ligurkovo-paprikovým žervé
812 kJ12 g20 g 8 g
obed na cesty
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
2066 kJ38 g58 g 12 g
olovrant
Šalát s tofu a restovanou hlivou
778 kJ12 g4 g 12 g
večera
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2127 kJ31 g64 g 11 g
7371 kJ104 g204 g 53 g
7371kJEnergie
104gBielkoviny
204gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio