Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1256 kJ18 g27 g 13 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
558 kJ6 g6 g 9 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
1616 kJ34 g35 g 12 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1309 kJ15 g41 g 10 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1367 kJ27 g36 g 8 g
6107 kJ99 g144 g 52 g
6107kJEnergie
99gBielkoviny
144gSacharidy
52gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1225 kJ16 g29 g 12 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
1897 kJ39 g38 g 16 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1029 kJ19 g24 g 6 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1333 kJ32 g30 g 7 g
6333 kJ116 g147 g 46 g
6333kJEnergie
116gBielkoviny
147gSacharidy
46gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1486 kJ17 g50 g 8 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
493 kJ2 g12 g 7 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
1634 kJ31 g32 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
959 kJ11 g14 g 14 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
1671 kJ41 g35 g 10 g
6243 kJ102 g144 g 53 g
6243kJEnergie
102gBielkoviny
144gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1473 kJ15 g45 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
641 kJ13 g7 g 8 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
1841 kJ30 g41 g 17 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
757 kJ10 g10 g 11 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
1572 kJ19 g58 g 8 g
6283 kJ86 g160 g 56 g
6283kJEnergie
86gBielkoviny
160gSacharidy
56gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
851 kJ11 g4 g 16 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1615 kJ22 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6211 kJ71 g32 g 119 g
6211kJEnergie
71gBielkoviny
32gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio