Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 7 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a goudou, šalát
1671 kJ17 g2 g 35 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
874 kJ16 g2 g 15 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
2119 kJ34 g4 g 38 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
961 kJ5 g14 g 15 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
1538 kJ26 g13 g 22 g
7164 kJ98 g35 g 125 g
7164kJEnergie
98gBielkoviny
35gSacharidy
125gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
1458 kJ14 g5 g 29 g
desiata
Para a makadamové orechy
1013 kJ4 g10 g 21 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
1827 kJ39 g8 g 28 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
1105 kJ25 g8 g 14 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
1834 kJ28 g9 g 30 g
7237 kJ110 g41 g 123 g
7237kJEnergie
110gBielkoviny
41gSacharidy
123gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
1549 kJ25 g7 g 27 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
842 kJ8 g8 g 15 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
2213 kJ34 g7 g 39 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
1160 kJ16 g5 g 22 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1551 kJ22 g8 g 27 g
7316 kJ105 g35 g 130 g
7316kJEnergie
105gBielkoviny
35gSacharidy
130gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
1625 kJ21 g8 g 30 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
634 kJ4 g7 g 12 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
2423 kJ28 g9 g 52 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
830 kJ4 g6 g 17 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
1798 kJ29 g10 g 29 g
7311 kJ85 g40 g 140 g
7311kJEnergie
85gBielkoviny
40gSacharidy
140gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
957 kJ5 g5 g 21 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
olovrant
Orechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJEnergie
122gBielkoviny
39gSacharidy
126gTuky
sobota, 23. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
1805 kJ11 g3 g 42 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
1603 kJ18 g12 g 29 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
1390 kJ29 g9 g 20 g
olovrant
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
1620 kJ30 g9 g 26 g
7140 kJ93 g38 g 132 g
7140kJEnergie
93gBielkoviny
38gSacharidy
132gTuky
nedeľa, 24. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
1836 kJ14 g15 g 36 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
852 kJ13 g5 g 15 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
1628 kJ25 g4 g 30 g
olovrant
Pražené oriešky
1301 kJ9 g9 g 29 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
1625 kJ27 g4 g 29 g
7242 kJ88 g37 g 138 g
7242kJEnergie
88gBielkoviny
37gSacharidy
138gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio