Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1363 kJ22 g34 g 11 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
437 kJ5 g9 g 5 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
1522 kJ14 g48 g 14 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
709 kJ9 g21 g 5 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
1326 kJ12 g38 g 12 g
5358 kJ62 g150 g 47 g
5358kJEnergie
62gBielkoviny
150gSacharidy
47gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
1103 kJ14 g24 g 12 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
620 kJ11 g13 g 5 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1499 kJ17 g44 g 12 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
664 kJ8 g9 g 9 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
1333 kJ20 g45 g 7 g
5219 kJ70 g135 g 46 g
5219kJEnergie
70gBielkoviny
135gSacharidy
46gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
1046 kJ15 g23 g 11 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
704 kJ5 g24 g 5 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
1544 kJ21 g41 g 13 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
729 kJ7 g22 g 5 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1169 kJ13 g26 g 13 g
5193 kJ62 g135 g 46 g
5193kJEnergie
62gBielkoviny
135gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
1153 kJ9 g42 g 7 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
457 kJ10 g11 g 3 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
1284 kJ10 g41 g 10 g
olovrant
Syrová pizza
1064 kJ10 g19 g 15 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
1280 kJ25 g31 g 9 g
5238 kJ66 g144 g 44 g
5238kJEnergie
66gBielkoviny
144gSacharidy
44gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
1087 kJ14 g24 g 11 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
482 kJ6 g10 g 5 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
1535 kJ28 g35 g 12 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
698 kJ12 g24 g 2 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
1450 kJ21 g44 g 9 g
5252 kJ81 g137 g 39 g
5252kJEnergie
81gBielkoviny
137gSacharidy
39gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio