Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
1127 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Mangové lassi
660 kJ5 g22 g 4 g
obed
Zeleninové guličky so smotanovou omáčkou, pečené zemiaky
1492 kJ17 g39 g 14 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
689 kJ10 g14 g 7 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
1333 kJ16 g41 g 9 g
5300 kJ65 g140 g 45 g
5300kJEnergie
65gBielkoviny
140gSacharidy
45gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
1458 kJ16 g33 g 15 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
788 kJ6 g14 g 11 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1176 kJ23 g37 g 4 g
5345 kJ67 g137 g 47 g
5345kJEnergie
67gBielkoviny
137gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
998 kJ15 g22 g 10 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
499 kJ4 g19 g 3 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
1688 kJ23 g49 g 12 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
588 kJ14 g15 g 3 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
1482 kJ20 g40 g 12 g
5256 kJ76 g146 g 41 g
5256kJEnergie
76gBielkoviny
146gSacharidy
41gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1005 kJ13 g25 g 9 g
desiata
Cottage s bazalkou, tyčinky
601 kJ10 g12 g 6 g
obed
Halušky s kapustou a tempehom
1582 kJ17 g45 g 13 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
616 kJ10 g15 g 5 g
večera
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
1563 kJ13 g34 g 20 g
5366 kJ63 g130 g 53 g
5366kJEnergie
63gBielkoviny
130gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio