Program krabičkovej diéty:PRE ZDRAVIE

O programe PRE ZDRAVIE

Program Pre Zdravie je najuniverzálnejšie a najobľúbenejšie z nami ponúkaných programov. Prečo?

• Je určený pre každého, ktorého cieľom je stravovať sa zdravo, chutne a vyvážene.
• Program Pre Zdravie ponúka vyvážený jedálniček, Ktorý vám pomôže schudnúť aj udržať si žiaducu telesnú hmotnosť.
• Jedálny lístok je navrhnutý nutričným tímom pod vedením zakladateľky Zdravého stravovania, Kataríny Šimkovej.
• Tento program sa čo najviac približuje bežnému jedálničku, na ktorý ste zvyknutí, ale zároveň obsahuje vyvážený pomer všetkých živín, vitamínov a minerálnych látok.
• Pri prílohách nehráme iba na klasiku štýlu zemiaky, cestoviny a ryže, ale snažíme sa zaradiť do jedálnička aj menej tradičné suroviny, o ktorých veríme, že si ich zamilujete.

S programom Pro Zdravie sa môžete tešiť na recepty z klasickej slovenskej i svetovej kuchyne. Menu by vám malo byť inšpiráciou na chutné, zdravé pokrmy aj nové suroviny, ktoré doteraz vo vašom jedálničku chýbali.

Suroviny

Môžete sa tešiť na chudé mäso, obilniny, strukoviny, semienka a orechy. V jedálničku nechýba ani syry so zníženým obsahom tuku a ďalšie produkty, na ktoré ste pri svojom bežnom stravovaní zvyknutí.

Pestrosť stravy v programe dodajú aj exotické produkty. Program je možné objednať v ľubovoľnej kombinácii chodov. Na program Pre Zdravie je možné uplatniť výnimky.

 Výživové okienko

Zdravé a štíhle telo nie je výsledkom hladovania, ale dôsledkom pestrej a vyváženej stravy, V ktorej sú zastúpené všetky makronutrienty, tj sacharidy, tuky, bielkoviny, ale aj vláknina, minerálne látky a vitamíny. Presne týmto faktom sa riadi náš program Pre Zdravie aj všetky ostatné programy v našej ponuke.

Všeobecne možno považovať správny denný pomer hlavných živín v rovnici:

• 40–60 % sacharidov,
• 25–30 % tukov,
• 15–25 % bielkovín.

V prípade naklonenia jedálnička v prospech jednej potravinovej zložky na úkor obmedzenia inej si veľmi ťažko budete dlhodobo udržiavať zdravé telo a štíhlu postavu. Dlhodobý nedostatok niektorých živín sa môže tiež nepriaznivo prejaviť na vašom zdravotnom stave.

Krém z nivy a tortillové chipsy

Pro Zdraví svačina

Cottage s fíky a kešu

Pro Zdraví svačina

Pro Zdraví snídaně

Drůběží roláda plněná cibulkovou směsí

Pro Zdraví oběd

Šunkové mousse