Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1256 kJ18 g27 g 13 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
558 kJ6 g6 g 9 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
1616 kJ34 g35 g 12 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1309 kJ15 g41 g 10 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1367 kJ27 g36 g 8 g
6107 kJ99 g144 g 52 g
6107kJEnergie
99gBielkoviny
144gSacharidy
52gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
966 kJ15 g28 g 6 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
758 kJ15 g16 g 5 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
2068 kJ40 g50 g 14 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
902 kJ8 g16 g 14 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
1564 kJ25 g32 g 15 g
6258 kJ103 g143 g 54 g
6258kJEnergie
103gBielkoviny
143gSacharidy
54gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
1192 kJ16 g24 g 14 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
734 kJ7 g21 g 7 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
1716 kJ28 g43 g 14 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
990 kJ17 g23 g 8 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
1711 kJ20 g66 g 5 g
6344 kJ88 g177 g 48 g
6344kJEnergie
88gBielkoviny
177gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1473 kJ15 g45 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
641 kJ13 g7 g 8 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1722 kJ29 g54 g 9 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
757 kJ11 g11 g 10 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
1721 kJ38 g49 g 7 g
6314 kJ105 g166 g 46 g
6314kJEnergie
105gBielkoviny
166gSacharidy
46gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
1119 kJ10 g29 g 12 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
671 kJ6 g27 g 3 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
2243 kJ32 g47 g 24 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
678 kJ6 g18 g 7 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
1663 kJ31 g44 g 11 g
6375 kJ84 g164 g 56 g
6375kJEnergie
84gBielkoviny
164gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio