Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka , šalát, bageta
1165 kJ16 g32 g 9 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
707 kJ8 g18 g 7 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, jazmínová ryža
1782 kJ34 g43 g 13 g
olovrant
Dezert s černicami a arašidovým maslom
926 kJ15 g14 g 11 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
1640 kJ44 g27 g 12 g
6220 kJ118 g133 g 51 g
6220kJEnergie
118gBielkoviny
133gSacharidy
51gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricí a goudou, chlieb
1237 kJ17 g28 g 12 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
691 kJ16 g19 g 3 g
obed
Morčacie s paprikovo-mandľovou omáčkou, cestoviny
1850 kJ41 g43 g 11 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
844 kJ10 g27 g 6 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1617 kJ33 g42 g 10 g
6240 kJ118 g159 g 42 g
6240kJEnergie
118gBielkoviny
159gSacharidy
42gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkev, náš chlieb
1188 kJ13 g23 g 15 g
desiata
Mangový jogurt s chia
741 kJ12 g22 g 4 g
obed
Ostriež s krémovým pórom a mrkvou, šťouchané zemiaky
1973 kJ35 g33 g 21 g
olovrant
Šunková pena, šalát crispy, chlieb
902 kJ21 g17 g 6 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, batátové hranolky
1520 kJ33 g37 g 9 g
6325 kJ114 g132 g 56 g
6325kJEnergie
114gBielkoviny
132gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vajíčkom a šunkou
1269 kJ23 g35 g 7 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
715 kJ10 g7 g 11 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
1754 kJ41 g31 g 14 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
824 kJ14 g28 g 2 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
1509 kJ38 g45 g 3 g
6070 kJ126 g147 g 37 g
6070kJEnergie
126gBielkoviny
147gSacharidy
37gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1439 kJ15 g50 g 9 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
541 kJ15 g1 g 7 g
obed
Špenátová špalda s kuracím mäsom a píniami
1911 kJ46 g42 g 12 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky, kaleráb
878 kJ17 g14 g 9 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
1553 kJ27 g24 g 18 g
6321 kJ119 g131 g 55 g
6321kJEnergie
119gBielkoviny
131gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio