Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, kornbageta
1576 kJ17 g53 g 10 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
911 kJ9 g24 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, zelené fazuľky s čedarom, pečené zemiaky
2356 kJ39 g33 g 29 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1128 kJ19 g27 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s paprikami, kuskus
2322 kJ38 g66 g 13 g
8293 kJ122 g202 g 69 g
8293kJEnergie
122gBielkoviny
202gSacharidy
69gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1804 kJ18 g37 g 23 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
880 kJ16 g15 g 10 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, zlatá ryža
2316 kJ54 g52 g 14 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
1321 kJ11 g49 g 7 g
večera
Cícerová zmes s baklažánom a fetou
2010 kJ24 g53 g 19 g
8331 kJ122 g206 g 71 g
8331kJEnergie
122gBielkoviny
206gSacharidy
71gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1868 kJ22 g53 g 16 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
703 kJ2 g38 g 1 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2595 kJ41 g67 g 21 g
olovrant
Krehké pečivo s chrenovou penou, dubáčik
976 kJ15 g26 g 7 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím prsiami
2216 kJ43 g53 g 14 g
8359 kJ124 g236 g 59 g
8359kJEnergie
124gBielkoviny
236gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1682 kJ13 g67 g 8 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
792 kJ17 g11 g 8 g
obed
Bravčové v parmezánovej omáčke, bulgur
2719 kJ38 g56 g 31 g
olovrant
Petržlenový dip, reďkev, tyčky
954 kJ18 g19 g 8 g
večera
Kurací steak s talianskou omáčkou, zemiaky s petržlenovou vňaťou
1934 kJ40 g39 g 16 g
8082 kJ126 g191 g 71 g
8082kJEnergie
126gBielkoviny
191gSacharidy
71gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, náš chlieb
1792 kJ16 g31 g 26 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
913 kJ19 g17 g 7 g
obed
Zemiakové špalíčky s krémovým špenátom, vaječný muffin
2453 kJ28 g73 g 19 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
700 kJ8 g14 g 9 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, cestoviny
2292 kJ40 g54 g 18 g
8149 kJ111 g189 g 79 g
8149kJEnergie
111gBielkoviny
189gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio