Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 9 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým prelivom a kyslým krémom
1898 kJ7 g42 g 27 g
desiata
Šunkový mix, bazalkový krém, tyčinky
1079 kJ23 g16 g 11 g
obed
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
2096 kJ44 g42 g 16 g
olovrant
Cestovinový nákyp s tvarohom a broskyněmi
1856 kJ16 g69 g 12 g
večera
Dusené hovädzie mäso s cuketovými rezančekmi, bulgur
2083 kJ40 g64 g 10 g
9013 kJ130 g233 g 75 g
9013kJEnergie
130gBielkoviny
233gSacharidy
75gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kúskami tuniaka, rukolovým maslom a melounom
1854 kJ29 g50 g 14 g
desiata
Ostružinovo-kokosový mliečny nápoj
1148 kJ12 g30 g 11 g
obed
Kuracie maso s máslovou tekvicou a smotanou, jasmínová ryža
2297 kJ41 g68 g 13 g
olovrant
Šalát z červenej repy s hruškou a balkanskym syrom, kukuričné trojhranky
1539 kJ11 g55 g 11 g
večera
Quinoové rizoto so šmakounom
2253 kJ38 g62 g 14 g
9092 kJ132 g265 g 63 g
9092kJEnergie
132gBielkoviny
265gSacharidy
63gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Morčacie nátierka so strúhaným syrom, pečivo
1970 kJ32 g38 g 22 g
desiata
Sušené ovocie
848 kJ2 g45 g 0 g
obed
Lasagne so syrom cottage, špenátom a mletým masom
2956 kJ53 g67 g 24 g
olovrant
Uhorkový šalát so syrom Herold, knuspi
850 kJ11 g19 g 9 g
večera
Rybie placky so zemiakovou kašou, hroznový kompot
2705 kJ43 g98 g 8 g
9329 kJ142 g267 g 63 g
9329kJEnergie
142gBielkoviny
267gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsený müsli dezert s čučoriedkovým jogurtom
1902 kJ18 g60 g 13 g
desiata
Mätová ricotta, krehký rožtek
1150 kJ11 g27 g 13 g
obed
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom, kuskus so sous-vide zeleninou
2441 kJ49 g59 g 16 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1302 kJ5 g67 g 3 g
večera
Tvarohové gnocchi v paradajkovej omáčke
2266 kJ48 g56 g 13 g
9060 kJ131 g268 g 58 g
9060kJEnergie
131gBielkoviny
268gSacharidy
58gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, farebná mrkva, žitný chlieb
1786 kJ22 g42 g 19 g
desiata
Dip z čerstvého syra s zelerovými hranolkami
1102 kJ9 g6 g 21 g
obed
Trhané mäso so zeleninovým šalátom a ciabattou
2532 kJ49 g64 g 19 g
olovrant
Višňový krém so škoricovými vločkami
1465 kJ12 g38 g 15 g
večera
Kuracie vrecko plnené parmskou šunkou, ryža
2379 kJ50 g58 g 14 g
9264 kJ143 g208 g 88 g
9264kJEnergie
143gBielkoviny
208gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio