Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE MAMY 10 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, pečivo
1947 kJ23 g53 g 17 g
desiata
Uhorkový šalát, kukuričníkk
1200 kJ10 g35 g 10 g
obed
Zapečené cestoviny so špenátom a kuracím mäsom
3354 kJ68 g83 g 20 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1397 kJ5 g72 g 3 g
večera
Losos so zeleninou, bulgur
2201 kJ50 g66 g 7 g
10098 kJ156 g310 g 57 g
10098kJEnergie
156gBielkoviny
310gSacharidy
57gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s rukolovým pestom, baby karotka
2243 kJ26 g48 g 27 g
desiata
Ovocné smoothie
892 kJ3 g43 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky s hlivou ustricovou, ryža
2807 kJ47 g84 g 12 g
olovrant
Nátierka so syrom cottage, tyčky
1317 kJ22 g22 g 15 g
večera
Kurací plátok s parmezánom a feniklovým čatní, pečené zemiaky
2761 kJ56 g56 g 23 g
10019 kJ153 g253 g 79 g
10019kJEnergie
153gBielkoviny
253gSacharidy
79gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bylinkovým krémom a syrom
2343 kJ25 g64 g 25 g
desiata
Zelenina na masle s mozzarellou
1019 kJ14 g12 g 15 g
obed
Morčacie quesadilla s čedarom, uhorková salsa
3232 kJ47 g90 g 24 g
olovrant
Jogurtovo-tvarohový dezert s čučoriedkami
1044 kJ16 g30 g 6 g
večera
Bravčové rezančeky s pečenou červenou repou, špeclo
2875 kJ43 g102 g 10 g
10513 kJ145 g298 g 81 g
10513kJEnergie
145gBielkoviny
298gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
2448 kJ29 g53 g 27 g
desiata
Ovocný dezert
1286 kJ12 g37 g 11 g
obed
Treska s tekvicovou omáčkou, bulgur
2571 kJ54 g82 g 10 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, parmezánom a pažítkovým dresingom
1526 kJ25 g10 g 25 g
večera
Hovädzie znojemské kúsky s ryžou
2511 kJ36 g76 g 17 g
10341 kJ155 g258 g 91 g
10341kJEnergie
155gBielkoviny
258gSacharidy
91gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s hruškami a mascarpone krémom
2124 kJ20 g77 g 12 g
desiata
Melón s parmskou šunkou a zálievkou balsamico
1107 kJ9 g15 g 19 g
obed
Holandská sekaná, zemiaková kaša
3156 kJ60 g63 g 29 g
olovrant
Biely jogurt so slivkami a škoricou
1116 kJ11 g32 g 9 g
večera
Morčacie ragú s farebnými cestovinami
2650 kJ53 g77 g 10 g
10154 kJ153 g264 g 79 g
10154kJEnergie
153gBielkoviny
264gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio