Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
2705 kJ41 g57 g 27 g
desiata
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
obed
Zeleninové guličky so smotanovou omáčkou, pečené zemiaky
3580 kJ40 g94 g 32 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1650 kJ24 g32 g 18 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
3198 kJ37 g100 g 22 g
12453 kJ153 g328 g 107 g
12453kJEnergie
153gBielkoviny
328gSacharidy
107gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3217 kJ37 g68 g 35 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1891 kJ15 g35 g 27 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2823 kJ54 g88 g 9 g
12487 kJ158 g318 g 110 g
12487kJEnergie
158gBielkoviny
318gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
2392 kJ35 g52 g 23 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
1135 kJ8 g43 g 8 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
4052 kJ56 g118 g 29 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1412 kJ33 g37 g 7 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
3558 kJ48 g97 g 30 g
12548 kJ181 g346 g 97 g
12548kJEnergie
181gBielkoviny
346gSacharidy
97gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2412 kJ31 g60 g 21 g
desiata
Cottage s bazalkou, tyčinky
1442 kJ24 g28 g 15 g
obed
Halušky s kapustou a tempehom
3573 kJ40 g96 g 31 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1479 kJ24 g36 g 12 g
večera
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3751 kJ32 g80 g 48 g
12655 kJ150 g301 g 127 g
12655kJEnergie
150gBielkoviny
301gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio