Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
3234 kJ46 g66 g 35 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
1225 kJ14 g12 g 20 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
3781 kJ80 g81 g 28 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
3144 kJ34 g99 g 24 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
3191 kJ63 g84 g 18 g
14575 kJ237 g341 g 125 g
14575kJEnergie
237gBielkoviny
341gSacharidy
125gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, cherry paradajky, pečivo
2254 kJ34 g64 g 14 g
desiata
Dezert s ostružinami a pistáciami
1768 kJ36 g38 g 13 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a morčacími rezančekmi
4825 kJ93 g117 g 32 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
2105 kJ20 g38 g 32 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s mrkvou a kyslou smotanou
3555 kJ58 g75 g 34 g
14507 kJ241 g332 g 124 g
14507kJEnergie
241gBielkoviny
332gSacharidy
124gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná nátierka s avokádom, šalát, ražný chlieb
2782 kJ36 g55 g 32 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s čerstvým syrom, knuspi
1740 kJ17 g50 g 16 g
obed
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, ryža
3858 kJ61 g96 g 32 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
2311 kJ41 g53 g 18 g
večera
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, kuskus
3992 kJ47 g155 g 13 g
14682 kJ202 g411 g 111 g
14682kJEnergie
202gBielkoviny
411gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
3436 kJ34 g104 g 29 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1496 kJ29 g17 g 19 g
obed
Hovädzie kocky na pive a koreňovej zelenine, bulgur
3918 kJ67 g121 g 20 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, tyčinky
2071 kJ30 g29 g 28 g
večera
Šalát s tarhoňou, zubáčom a kôprom
3804 kJ87 g105 g 15 g
14725 kJ248 g376 g 112 g
14725kJEnergie
248gBielkoviny
376gSacharidy
112gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s petržlenovou flórou a strúhaným tofu, radicchio
2590 kJ23 g66 g 28 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Bryndzové halušky so šunkou a slaninou
5234 kJ75 g109 g 55 g
olovrant
Tortilla chips s nátierkou z mrkvy a ricotty, reďkev
1582 kJ14 g43 g 16 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, zlatá ryža
3880 kJ71 g103 g 26 g
14405 kJ193 g365 g 129 g
14405kJEnergie
193gBielkoviny
365gSacharidy
129gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio