Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE NA CESTY 10 000 kJ

pondelok, 14. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
2205 kJ28 g48 g 24 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed na cesty
Zeleninové Biriyani
3125 kJ19 g134 g 13 g
olovrant
Šunka s mini mozzarellou, šalát
981 kJ26 g2 g 13 g
večera
Losos s horčicovou omáčkou, špalda
2993 kJ64 g69 g 20 g
10147 kJ138 g298 g 71 g
10147kJEnergie
138gBielkoviny
298gSacharidy
71gTuky
utorok, 15. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodová ovsená kaša s pudingom a vlašskými orechmi, farebné hrozno
2175 kJ19 g77 g 14 g
desiata
Cuketovo-baklažánová zmes s fetou, bageta
1392 kJ19 g33 g 13 g
obed na cesty
Tortilla plnená vyprážaným rezňom, ľadovým šalátom a kukuricou
2673 kJ42 g65 g 20 g
olovrant
Dip z modrého syra, šalát, knuspi
1473 kJ12 g25 g 23 g
večera
Mleté bravčové mäso s paradajkovou salsou a tarhoňou
2666 kJ48 g76 g 14 g
10379 kJ139 g276 g 85 g
10379kJEnergie
139gBielkoviny
276gSacharidy
85gTuky
streda, 16. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, ražný chlieb
2194 kJ31 g45 g 23 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
1451 kJ11 g48 g 12 g
obed na cesty
Šalát z červenej šošovky s opečeným šmakúnom
2568 kJ41 g77 g 15 g
olovrant
Monte dezert
1991 kJ30 g36 g 22 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2220 kJ30 g53 g 20 g
10424 kJ143 g260 g 92 g
10424kJEnergie
143gBielkoviny
260gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 17. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s marhuľovým krémom
2673 kJ25 g67 g 29 g
desiata
Paradajky s balkánským syrom
1130 kJ16 g12 g 17 g
obed na cesty
Cestovinový šalát s údeným lososom a semienkami
2851 kJ32 g76 g 27 g
olovrant
Avokádové guacamole, kukuričný chlebíček
1200 kJ6 g28 g 15 g
večera
Morčacie kocky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2718 kJ53 g59 g 20 g
10571 kJ132 g243 g 107 g
10571kJEnergie
132gBielkoviny
243gSacharidy
107gTuky
piatok, 18. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, naše pečivo
2095 kJ30 g42 g 22 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
1251 kJ17 g14 g 19 g
obed na cesty
Caesar šalát s kuracím mäsom a krutónmi
3268 kJ46 g24 g 56 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1320 kJ13 g40 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky na koreňovej zelenine, ryža
2544 kJ44 g71 g 15 g
10479 kJ151 g191 g 120 g
10479kJEnergie
151gBielkoviny
191gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio