Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2454 kJ39 g60 g 20 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
787 kJ9 g16 g 10 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
2499 kJ25 g85 g 20 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
1181 kJ16 g34 g 8 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
2387 kJ22 g69 g 21 g
9308 kJ110 g264 g 79 g
9308kJEnergie
110gBielkoviny
264gSacharidy
79gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
1985 kJ25 g43 g 22 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1116 kJ20 g23 g 9 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2699 kJ30 g80 g 22 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
1196 kJ15 g17 g 17 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
2399 kJ35 g81 g 13 g
9394 kJ126 g243 g 83 g
9394kJEnergie
126gBielkoviny
243gSacharidy
83gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
1884 kJ27 g41 g 19 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
1183 kJ8 g39 g 8 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
2779 kJ38 g73 g 23 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1313 kJ13 g40 g 9 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2018 kJ22 g47 g 22 g
9177 kJ109 g240 g 81 g
9177kJEnergie
109gBielkoviny
240gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
2075 kJ17 g76 g 12 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
775 kJ18 g17 g 5 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
2311 kJ19 g74 g 19 g
olovrant
Syrová pizza
1916 kJ19 g34 g 27 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
2304 kJ45 g56 g 15 g
9381 kJ117 g257 g 79 g
9381kJEnergie
117gBielkoviny
257gSacharidy
79gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
1957 kJ25 g43 g 20 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
795 kJ10 g15 g 8 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2762 kJ51 g63 g 21 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1257 kJ21 g43 g 4 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2609 kJ38 g79 g 17 g
9380 kJ145 g243 g 71 g
9380kJEnergie
145gBielkoviny
243gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio