Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami a poľníčkom, farebná mrkva
2512 kJ26 g81 g 19 g
desiata
Paradajková salsa s balkánom, krehký plátok
972 kJ9 g25 g 9 g
obed
Vegetariánske soté s tuřínom, kuskus
2331 kJ39 g75 g 11 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami
1343 kJ22 g32 g 11 g
večera
Rizoto s fazuľkami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2270 kJ19 g77 g 15 g
9428 kJ116 g290 g 64 g
9428kJEnergie
116gBielkoviny
290gSacharidy
64gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1724 kJ17 g37 g 21 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, knuspi
960 kJ17 g16 g 11 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a sýrom
2920 kJ31 g96 g 19 g
olovrant
Mangový jogurt, špaldové pukance
1346 kJ12 g43 g 10 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
2103 kJ37 g44 g 19 g
9054 kJ114 g236 g 80 g
9054kJEnergie
114gBielkoviny
236gSacharidy
80gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinka so zeleninou a goudou
1992 kJ24 g55 g 17 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
790 kJ3 g42 g 1 g
obed
Kamut so zeleninou, tofu a jogurtovým dresingom
2548 kJ35 g61 g 23 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a orechmi
1266 kJ20 g24 g 13 g
večera
Zemiaková zmes s cviklou, nivou a pekánmi
2547 kJ22 g58 g 31 g
9143 kJ104 g240 g 85 g
9143kJEnergie
104gBielkoviny
240gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková ryžová kaša s malinami a mandľami
1882 kJ15 g74 g 9 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
891 kJ19 g12 g 9 g
obed
Špecle so šampiňónovou omáčkou z mascarpone
2833 kJ30 g78 g 27 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1082 kJ15 g12 g 17 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, pita chlieb
2558 kJ48 g42 g 28 g
9246 kJ127 g218 g 89 g
9246kJEnergie
127gBielkoviny
218gSacharidy
89gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s cibuľkovou zmesou a vajcom
2213 kJ25 g54 g 22 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, náš chlieb
714 kJ9 g7 g 12 g
obed
Bramboroy s krémovým špenátom a vaječným muffinom
2803 kJ36 g59 g 30 g
olovrant
Pórová polievka s ricottou a semienky
989 kJ10 g17 g 14 g
večera
Červená šošovka s opečeným robi
2595 kJ56 g85 g 6 g
9314 kJ135 g223 g 83 g
9314kJEnergie
135gBielkoviny
223gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio