Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondelok, 31. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s cibuľkovou nátierkou a čedarom, kaleráb
1719 kJ24 g38 g 18 g
desiata
Šalát s údeným lososom a špargľou
612 kJ7 g6 g 10 g
obed
Kurací plátok so zemiakovo-batátovým pyré s hráškom
1747 kJ35 g38 g 14 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1706 kJ18 g54 g 13 g
večera
Bravčové mäso s paprikou a kyslou uhorkou, drevorubačská bageta
1595 kJ32 g42 g 9 g
7380 kJ115 g177 g 63 g
7380kJEnergie
115gBielkoviny
177gSacharidy
63gTuky
utorok, 1. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s mrkvou a nivou, kornbageta
1381 kJ17 g33 g 13 g
desiata
Krém z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1098 kJ13 g36 g 7 g
obed
Bravčové kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, cestoviny
2158 kJ45 g42 g 18 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1200 kJ22 g28 g 7 g
večera
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1555 kJ37 g35 g 8 g
7392 kJ134 g174 g 54 g
7392kJEnergie
134gBielkoviny
174gSacharidy
54gTuky
streda, 2. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s čučoriedkami a kešu
1734 kJ20 g58 g 10 g
desiata
Šalát s melónom a jogurtovou zálievkou
546 kJ3 g14 g 8 g
obed
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a pečenými zemiakmi
1861 kJ35 g38 g 16 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi, paprika, tyčinky
1170 kJ13 g19 g 16 g
večera
Morčacia roláda plnená čedarom a šampiňónmi, divoká ryža, cvikla
1949 kJ48 g41 g 12 g
7261 kJ119 g169 g 61 g
7261kJEnergie
119gBielkoviny
169gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 3. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečená špaldová kaša s jablkami a škoricou
1718 kJ17 g52 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
748 kJ15 g8 g 9 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, ryža
2130 kJ35 g46 g 20 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1035 kJ13 g14 g 15 g
večera
Hrachové fašírky, zemiaky a tahini dresingg
1759 kJ21 g65 g 8 g
7389 kJ101 g186 g 67 g
7389kJEnergie
101gBielkoviny
186gSacharidy
67gTuky
piatok, 4. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1512 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
993 kJ13 g5 g 18 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1885 kJ25 g7 g 35 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1300 kJ5 g9 g 29 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7246 kJ83 g37 g 139 g
7246kJEnergie
83gBielkoviny
37gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio