Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 6 000 kJ

pondelok, 18. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a goudou, šalát
1473 kJ15 g2 g 31 g
desiata
Syr s olivami, reďkev
749 kJ14 g2 g 13 g
obed
Losos s holandskou omáčkou a zelenou špargľou
1816 kJ29 g4 g 33 g
olovrant
Grécky jogurt s mangom a marakujou
824 kJ4 g12 g 13 g
večera
Thajský šalát s trhaným hovädzím mäsom a arašidovým dresingom
1319 kJ22 g11 g 19 g
6181 kJ85 g30 g 108 g
6181kJEnergie
85gBielkoviny
30gSacharidy
108gTuky
utorok, 19. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s hráškom a kukuricou, šalát s vlašskými orieškami
1250 kJ12 g5 g 25 g
desiata
Para a makadamové orechy
869 kJ3 g8 g 18 g
obed
Zapečený kurací plátok so šunkou a dvoma druhmi syrov, restované papriky
1566 kJ34 g7 g 24 g
olovrant
Pečeňová paštéta s lieskovými orechmi, chlieb
947 kJ21 g7 g 12 g
večera
Dusená červená kapusta s hovädzím mletým mäsom
1574 kJ24 g8 g 26 g
6205 kJ94 g35 g 105 g
6205kJEnergie
94gBielkoviny
35gSacharidy
105gTuky
streda, 20. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s dipom z pečených paprík, vajcia
1203 kJ18 g6 g 22 g
desiata
Grécky jogurt stracciatella s černicami a pekanovými orechmi
722 kJ7 g7 g 13 g
obed
Plnený baklažán zmesou mletého mäsa, smotana
1897 kJ29 g6 g 34 g
olovrant
Syrová paštéta s chrenom, šalát s pistáciami a mandľami
994 kJ13 g5 g 19 g
večera
Bravčové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1330 kJ19 g7 g 23 g
6145 kJ87 g30 g 110 g
6145kJEnergie
87gBielkoviny
30gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 21. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chlebík s bazalkovým maslom a slaninou
1393 kJ18 g7 g 26 g
desiata
Jogurtový nápoj s lesným ovocím
544 kJ3 g6 g 10 g
obed
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
2077 kJ24 g8 g 44 g
olovrant
Kyslá smotana s olivami, kaleráb
712 kJ3 g5 g 15 g
večera
Čevabčiči so zelerovým pyré a zeleninovou salsou
1541 kJ24 g9 g 25 g
6266 kJ73 g35 g 120 g
6266kJEnergie
73gBielkoviny
35gSacharidy
120gTuky
piatok, 22. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
820 kJ5 g5 g 18 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBielkoviny
34gSacharidy
111gTuky
sobota, 23. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s avokádovým dipom
1547 kJ10 g2 g 36 g
desiata
Brokolicovo-semienková nátierka, chlieb
1374 kJ15 g10 g 25 g
obed
Trhané kuracie mäso, karfiól
1192 kJ25 g7 g 17 g
olovrant
Biely jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
večera
Hovädzie burger, restované kely na cesnaku a slanine
1389 kJ26 g8 g 22 g
6223 kJ81 g34 g 115 g
6223kJEnergie
81gBielkoviny
34gSacharidy
115gTuky
nedeľa, 24. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový muffin s malinovým krémom
1574 kJ12 g13 g 30 g
desiata
Šunková pena s restovanými paprikami
730 kJ11 g4 g 12 g
obed
Bravčové kúsky s restovanou cuketou a slaninou
1395 kJ22 g3 g 25 g
olovrant
Pražené oriešky
1115 kJ7 g8 g 25 g
večera
Kuracia zmes so stredomorskou tatárkou a syrom
1393 kJ23 g3 g 25 g
6208 kJ76 g32 g 118 g
6208kJEnergie
76gBielkoviny
32gSacharidy
118gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio