Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2181 kJ35 g54 g 18 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
700 kJ8 g14 g 9 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
2254 kJ22 g76 g 18 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálskym korením, rožtek, farebná mrkva
1103 kJ15 g33 g 8 g
večera
Kuskusová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
2122 kJ19 g61 g 19 g
8360 kJ99 g238 g 71 g
8360kJEnergie
99gBielkoviny
238gSacharidy
71gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo, šalát
1764 kJ22 g38 g 19 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
992 kJ18 g21 g 8 g
obed
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2399 kJ27 g71 g 20 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
1063 kJ13 g15 g 15 g
večera
Ryža sa šmakúnom a hubami
2132 kJ31 g72 g 12 g
8351 kJ112 g216 g 74 g
8351kJEnergie
112gBielkoviny
216gSacharidy
74gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
1674 kJ24 g36 g 17 g
desiata
Šalát Coleslaw, kukuričník
1098 kJ8 g36 g 7 g
obed
Tempeh s pikantnou tekvicou, bulgur
2470 kJ34 g65 g 21 g
olovrant
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1167 kJ11 g36 g 8 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1842 kJ21 g42 g 20 g
8252 kJ98 g215 g 73 g
8252kJEnergie
98gBielkoviny
215gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
1845 kJ15 g68 g 11 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, knuspi
716 kJ16 g16 g 5 g
obed
Rizoto s cviklou a Heroldom
2054 kJ17 g66 g 17 g
olovrant
Syrová pizza
1703 kJ17 g30 g 24 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
2048 kJ40 g50 g 14 g
8365 kJ105 g230 g 70 g
8365kJEnergie
105gBielkoviny
230gSacharidy
70gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb šesťzrnný s kukuričnou nátierkou, papriky
1739 kJ22 g39 g 18 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
738 kJ9 g14 g 8 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2455 kJ45 g56 g 19 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1117 kJ19 g38 g 3 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2319 kJ33 g70 g 15 g
8369 kJ129 g217 g 63 g
8369kJEnergie
129gBielkoviny
217gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio