Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 12 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, ľadový šalát, bageta
2367 kJ33 g65 g 17 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1647 kJ18 g34 g 19 g
obed
Dusené hovädzie kúsky s vajcom a horčicou, zemiaková kaša
3242 kJ55 g68 g 31 g
olovrant
Hanácky šalát, rožtek
1577 kJ9 g48 g 16 g
večera
Morčacie roláda s kukuricou a ricottou, kuskus
3174 kJ78 g62 g 21 g
12007 kJ193 g277 g 104 g
12007kJEnergie
193gBielkoviny
277gSacharidy
104gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s ananásovou nátierkou, farebná mrkva
2807 kJ30 g83 g 24 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1082 kJ30 g2 g 15 g
obed
Čínske kuracie Kung Pao, ryža
3625 kJ65 g117 g 15 g
olovrant
Jahodovo-hrušková výživa
1247 kJ10 g44 g 8 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3279 kJ71 g65 g 26 g
12041 kJ206 g310 g 88 g
12041kJEnergie
206gBielkoviny
310gSacharidy
88gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s jarnou cibuľkou, cherry paradajky, chlieb vitamínok
2422 kJ35 g52 g 25 g
desiata
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
1953 kJ18 g64 g 15 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
3488 kJ73 g103 g 16 g
olovrant
Papriková lučina, trojhránky
1959 kJ16 g43 g 27 g
večera
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2808 kJ32 g85 g 20 g
12631 kJ174 g347 g 102 g
12631kJEnergie
174gBielkoviny
347gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
2717 kJ22 g100 g 16 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
1415 kJ16 g29 g 17 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3512 kJ78 g70 g 26 g
olovrant
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1599 kJ16 g30 g 23 g
večera
Kuracie rezančeky s pórom a gorgonzolou, farebná quinoa
3235 kJ67 g71 g 24 g
12478 kJ200 g301 g 106 g
12478kJEnergie
200gBielkoviny
301gSacharidy
106gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2883 kJ39 g47 g 39 g
desiata
Kukuričník s pažítkovým dipom, šalát
1385 kJ21 g30 g 13 g
obed
Celozrnné cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a parmezánom
3027 kJ36 g99 g 19 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s lesným ovocím
1902 kJ27 g58 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s korenistou omáčkou, batáty so zelenými fazuľkami
2965 kJ53 g70 g 22 g
12162 kJ176 g305 g 106 g
12162kJEnergie
176gBielkoviny
305gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio