Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 8 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka , šalát, bageta
1553 kJ22 g43 g 12 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
943 kJ10 g24 g 9 g
obed
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, jazmínová ryža
2376 kJ45 g57 g 18 g
olovrant
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1234 kJ20 g18 g 15 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
2187 kJ59 g36 g 15 g
8294 kJ157 g178 g 68 g
8294kJEnergie
157gBielkoviny
178gSacharidy
68gTuky
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricí a goudou, chlieb
1650 kJ23 g37 g 16 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a para orechy
922 kJ21 g26 g 4 g
obed
Morčacie s paprikovo-mandľovou omáčkou, cestoviny
2466 kJ55 g58 g 15 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, krehký rožtek
1179 kJ14 g38 g 8 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
2157 kJ44 g56 g 14 g
8374 kJ157 g215 g 56 g
8374kJEnergie
157gBielkoviny
215gSacharidy
56gTuky
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkev, náš chlieb
1584 kJ17 g30 g 20 g
desiata
Mangový jogurt s chia
988 kJ16 g29 g 5 g
obed
Ostriež s krémovým pórom a mrkvou, šťouchané zemiaky
2631 kJ47 g45 g 28 g
olovrant
Šunková pena, šalát crispy, chlieb
1159 kJ26 g22 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, batátové hranolky
2027 kJ44 g50 g 12 g
8389 kJ150 g176 g 74 g
8389kJEnergie
150gBielkoviny
176gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vajíčkom a šunkou
1858 kJ34 g48 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, farebná mrkva
953 kJ14 g10 g 15 g
obed
Baba Ganoush s mäsovými guľkami, celozrnná pita
2412 kJ55 g44 g 19 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1098 kJ19 g38 g 3 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
2012 kJ51 g60 g 4 g
8334 kJ172 g199 g 52 g
8334kJEnergie
172gBielkoviny
199gSacharidy
52gTuky
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1919 kJ20 g67 g 12 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
721 kJ20 g1 g 10 g
obed
Špenátová špalda s kuracím mäsom a píniami
2547 kJ61 g56 g 16 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, tyčinky, kaleráb
1189 kJ22 g19 g 12 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2000 kJ35 g31 g 23 g
8377 kJ157 g174 g 73 g
8377kJEnergie
157gBielkoviny
174gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio