Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu MENÍČKO 5 000 kJ

pondelok, 25. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Kurča na paprike s cestovinami
2984 kJ38 g73 g 33 g
chod2
Hovädzie líčka na červenom víne so zemiakovou kašou
2285 kJ30 g45 g 23 g
chod3
Roastbeef s cesnakovými fazuľkami a pečenými zemiakmi, chrenová majonéza
2724 kJ38 g36 g 38 g
chod4
Čínske Kung Pao s basmati ryžou
1976 kJ38 g64 g 7 g
chod5
Cisársky trhanec preliaty karamelovou omáčkou, sypaný orechmi
4705 kJ23 g139 g 53 g
salát 1
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
1928 kJ43 g17 g 23 g
salát 2
Kuskusový šalát s brokolicou a halloumi syrom
2868 kJ25 g65 g 34 g
utorok, 26. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Talianska paradajková omáčka s mäsovými guličkami, penne
2610 kJ38 g78 g 16 g
chod2
Kuracie fajitas so zeleninou a ryžou, chilli salsa
2181 kJ43 g67 g 8 g
chod3
Zverinový guláš so zemiakmi, chilli
2846 kJ43 g62 g 26 g
chod4
Indické jalfrezi s basmati ryžou
1897 kJ37 g57 g 7 g
chod5
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
3640 kJ34 g140 g 18 g
salát 1
Šalát s hlivou a tofu, cibuľový dresing
1397 kJ12 g12 g 26 g
salát 2
Cestovinový šalát s morčacím mäsom, slaninou a syrovým dresingom
2835 kJ45 g79 g 18 g
streda, 27. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2726 kJ38 g90 g 13 g
chod2
Hrachová kaša s údeným mäsom a pečivom
3373 kJ49 g130 g 9 g
chod3
Kačacie stehno s červenou kapustou a zemiakový nok
3830 kJ56 g79 g 41 g
chod4
Palak Paneer, Naan
5104 kJ46 g150 g 44 g
chod5
Palacinky s tvarohom a ovocným rozvarom
3293 kJ26 g142 g 13 g
salát 1
Šalát s údeným lososom, sušenými paradajkami, kaparami a kôprovým prelivom
815 kJ10 g10 g 12 g
salát 2
Šošovicový šalát s kozím syrom a brusnicami
1982 kJ25 g58 g 16 g
štvrtok, 28. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Bravčové kocky s cibuľovou omáčkou, zemiakové kolíky
2714 kJ35 g85 g 17 g
chod2
Cesnakové kuracie paličky so zemiakovou kašou, kapustový šalát s majonézou
2846 kJ32 g43 g 45 g
chod3
Hovädzie na hubách s ryžou
2385 kJ38 g69 g 16 g
chod4
Panang karí s jazmínovou ryžou
2956 kJ41 g97 g 17 g
chod5
Kysnuté jahodové knedle s tvarohom preliate maslom
4493 kJ40 g144 g 36 g
salát 1
Zeleninový šalát s dresingom z cmaru, fetou, semienkami a krutónmi
2057 kJ17 g27 g 35 g
salát 2
Fusilli s hráškovým pestom, čedarom a mandľovými lupienkami
2657 kJ31 g73 g 23 g
piatok, 29. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Španielska vtáčik z mletého mäsa, ryža guľatozrnná
2598 kJ35 g71 g 22 g
chod2
Alfredo fettuccine s kuracím mäsom
3230 kJ51 g57 g 37 g
chod3
Bravčová krkovica s vajcom a pečenými zemiakmi, domáca tatarka
3871 kJ46 g33 g 65 g
chod4
Tikka masala s kuracím mäsom, Naan
4113 kJ58 g135 g 22 g
chod5
Kokosová ryža s mangom a pekanovými orechmi
2862 kJ8 g125 g 16 g
salát 1
Šalát s melónom cantaloupe, prosciutto a balzamikovou zálivkou
1856 kJ18 g22 g 31 g
salát 2
Quinoa šalát s orechovým dresingom
1767 kJ17 g43 g 20 g
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio