Milan Kotrba

Z hľadiska pyramídy živín spĺňa zdravestravovani.cz všetko, o čom prednášam a o čom sa dozvedáme v odborných článkoch, knihách a časopisoch – ako by malo vyzerať pestré stravovanie.

Delegovanie času pri mojej práci je nevyhnutné a človek musí voliť medzi svojím komfortom, voľným časom a plnením svojich záväzkov voči klientovi. Tvrdím, že každý správny tréner uprednostní svojho klienta pred sebou a vtedy nastáva problém – niektoré dni si človek nestihne uvariť viac ako jedno jedlo za celý deň. V tomto mi krabičky od zdravestravovani.cz doslova zachraňujú život a moju prácu, ktorú mám tak rád.

Bez toho, aby som sa na to zameriaval, som počas prvých dvoch mesiacov stratil 3,5 % telesného tuku a nabral 4 kg aktívnej hmoty, čo považujem za obrovsky pozitívny výsledok. Nepociťujem zmeny len v číslach, ale aj v niečom, čo sa len ťažko dá zmerať – a to je energia. Konečne stíham zostavovať tréningové plány načas, počas golfových turnajov ako hráč nestrácam koncentráciu a v posilňovni rastú výkony ako nikdy predtým.

Za to Vám ďakujem.