Necháte se opít rohlíkem a strhnout se trendy, nebo vám záleží udělat vše tak, abyste podpořili správně činnost detoxikačních orgánů a neublížili si?

Věděly jste, že rychlý úbytek tuku během redukce uvolňuje do mateřského mléka toxické látky a že extrémním ponížením energetického příjmu můžete mléko i ztratit?

Sestavit jídelníčky na hubnutí vyžaduje praxi. Připravili jsme pro vás pár rad, které nasměrují k správnému vytvoření redukčního plánu. Držte se jich a zhubnete.

Podle italského přísloví se dá polévka uvařit z čehokoliv, a nejsme daleko od pravdy. Její variabilita z ní dělá sytý pokrm, který nás zahřeje i posílí imunitu. Jak?

Jedním z velmi bolestivých zánětlivých onemocnění je dna, která postihuje klouby. Pouze z 10 % je na vině dědičnost, jinak jde o důsledek špatné životosprávy.

Chůze je zcela přirozený pohyb, který můžeme vykonávat bez ohledu na věk a prospěje naší fyzické i psychické kondici. Navíc nám ukrojí z koláče denní pohybové aktivity.

Porozumněte střevnímu mikrobiomu a jeho fungování, než se bezhlavě pustíte do střevního detoxu, abyste si nepoškodili „druhý“ mozek, jak se střevům přezdívá.

Pouhá dvě stravovací pravidla vám mohou pomoci výrazně ovlivnit vaše zdraví a vykročit za zdravým životním stylem.

Není všechno zlato, co se třpytí. Zařaďte do svého jídelníčku namísto exotický plodin ty tuzemské a využijte cenné látky, které nabízí.

Nejste spokojeni s tím, jak vypadají vaše nohy? Poradíme vám, jak efektivně zhubnout a vytvarovat stehna.