Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Bulguroto se zeleninou, olivami a sýrem

 

Zistite viacej

 
bulguroto s olivami a zeleninou_resize

Bulguroto se zeleninou, olivami a sýrem

Suroviny (na dvě porce)

  • 120 g bulgur
  • 70 g paprika žlutá
  • 70 g paprika zelená
  • 50 g hrášek mražený
  • 50 g cibule
  • 25 g  eidam
  • 25 g  rajčata sušená
  • 25 g olivy černé
  • 5 g olej řepkový
  • zeleninový vývar dle potřeby
  • bazalka, oregano, petrželka, sůl, pepř

Postup

Cibuli nasekáme na drobno a zlehka restujeme na řepkovém oleji, po chvíli přidáme hrášek a na menší kousky nakrájené papriky, sušená rajčata a olivy. Dochutíme solí, pepřem, bylinkami a opékáme přibližně dalších 5 minut. Pokud se bude zelenina přichytávat, můžeme dle potřeby podlít zeleninovým vývarem.

Hotovou zeleninovou směs smícháme s bulgurem, který jsme si připravili podle pokynů na obalu, posypeme na jemno nastrouhaným sýrem a čerstvou petrželkou.

Dobrou chuť!

 

 

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio