Recepty: svačinové inspirace z krabiček

Suroviny

• 5 g jarní cibulky
• 30 g sýru cottage
• 20 g tuňáka ve vlastní šťávě
• 10 g pomazánkového „másla“
• 5 g hořčice
• 50 g celozrnného chleba sůl,
• pepř

Postup

Tuňáka necháme okapat a poté smícháme s cottage sýrem, pomazánkovým máslem, hořčicí a nadrobno nasekanou jarní cibulkou. Pomazánku dochutíme pepřem a solí, pokud bude potřeba. Podáváme s celozrnným chlebem.

Suroviny pro 1 porci

• 170 g kefírového mléka
• 70 g manga
• 5 g medu
• 5 g rakytníku

Postup

Mango s medem rozmixujeme dohladka. Nakonec přidáme kuličky rakytníku. Můžeme použít buď sušený rakytník, který nabobtná a změkne, nebo se dá koupit i 100% rakytníková šťáva, ta by se potom pouze s kefírem smíchala.

Suroviny pro 1 porci

• 1 balení cottage sýru
• 1 lžíce strouhaného kokosu
• 1 lžíce sušených brusinek (nebo i více, podle chuti)
• 1 čajová lžička medu

Postup 

Smícháme strouhaný kokos a brusinky (můžeme i nakrájet na menší kousky) s cottage sýrem. Osladíme podle chuti medem či přírodním sirupem.